炭酸水ダイエットの方法|口コミでも人気絶大の水素水について知ろう|炭酸水で痩せる

炭酸水ダイエットの方法

料理

食前に食べ過ぎ防止

炭酸水は、ダイエット効果に良いとされています。何故なら、糖類を含んでいない純粋な炭酸水は、カロリーがほとんどないからです。そこで、ここでは炭酸水を飲むことで行えるダイエットについて詳しく説明していきます。まずは炭酸水のベストな飲むタイミングは、ご飯を食べる前です。炭酸によりお腹が膨らんだ様に感じて、お腹が満腹感を得られます。そのことから、食べ過ぎ防止の効果を得ることが出来るのです。

満腹感を得るための量について

次に説明したいのが、炭酸水を飲む量です。料理の食べ過ぎることが太った原因で、食事の量を効果的に減らしたいのであれば500mlの炭酸水を飲みましょう。最初から飲みきるのは難しいかもしれませんが、食事前に時間を作ってゆっくりでもいいので飲んでいくことが大切です。コップ一杯の炭酸水では、お腹がいっぱいになった感覚になりにくいため、500mlが最適だとされています。

ウエスト周りの悩みを解決

炭酸水は便秘解消の効果を得られるため、ダイエット効果につながるとされています。それは、炭酸水に腸のぜん動運動を促す効果があるためです。炭酸水により、腸が刺激されて便の排出を効果的に促してくれます。腸のぜん動運動を促すために最適な飲むタイミングがあります。それは寝起きに飲むことです。飲む量は、食前と違ってコップ一杯の量を飲むことが効果的だとされています。便秘だとお腹がふくらみ太って見えやすいですが、便秘を解消することによりお腹のふくらみが改善されるでしょう。それはダイエットの新たな一歩を踏み出すことにつながります。

炭酸水のバリエーション

炭酸水はただ飲むだけでなく、料理に使用出来たり洗顔に使えたりなどさまざまな活用方法が出来ることから人気を得ている存在であることがわかります。その効果はどれも健康や美容につながるものばかりです。こんなに多機能なのは炭酸水くらいではないでしょうか。実際に炭酸水を色々なバリエーションで利用した方々の口コミを紹介します。

炭酸水は色んな使い方が出来る

洗顔方法を変えるだけ

大人ニキビや肌荒れに悩んでいた時に、どうにか良い解決策がないかと悶々としていました。ある日会社の先輩に相談をしたら炭酸水の洗顔を勧められました。最初は半信半疑でしたが、その先輩の肌が本当にキレイなので一か八かで試してみました。洗顔方法も意外と簡単で、水道水の代わりに使用すればいいだけだったので簡単で良かったです。続けていくうちに効果があり、目立っていたニキビがなくなって嬉しかったです。

料理の時短につながる

料理が好きなんですけど、煮付けなどをもっと早く簡単に出来ないかと考えた時に炭酸水を加えるだけでその願いが叶うことを知りました。何も入れていなかった頃と比べて、確実に早く仕上がるようになりました。調味料と一緒に入れるだけでこんなに早く作れるのであれば、もっと早くに試せばよかったと思いました!

便秘解消が叶った

便秘で悩んでいたので、ネットで調べていたところ、炭酸水を飲むだけで解消出来るという内容を読んですぐに実践しました。最初は味と炭酸に慣れませんでしたが、慣れるととても癖になる味わいで、今では大好きな飲み物になりました。効果的な飲み方を実践していたおかげで、一日一回は必ずお通じが来るようになりました。こんなに簡単な方法で改善出来たので、これからも続けていきたいです。

疲労回復の為に就寝前に飲む

私は、日々の疲れが溜まって眠ってもとれないことで悩んでいました。その時に炭酸水が疲労回復に役立つ効果があることを知って、すがる思いで飲んでみました。私は眠る前の水代わりに炭酸水を飲んでいます。水のようにガブガブ飲まなくて済むところも良いなと感じました。翌日起きた時にスッキリ感が明らかに変わったので、正直驚いたくらいです。これからも定期的に飲んでいきます。

広告募集中